Йога – це така особлива практика, в якій включаються в роботу і дух, і тіло. І успіх вашої практики безпосередньо залежить від того, чи будуть вони перебувати в стані гармонії. А на це безпосердньо впливає, в якому одязі ви будете займатися йогою: його зручність, колір, натуральність.
Отже, якщо ви перебуваєте в роздумах, що одягнути на йогу, наважимося дати кілька рекомендацій, на які моменти варто звернути увагу:
- одяг для йоги повинна бути максимально вільним, не обмежувати ваших рухів при виконанні будь-яких асан
- крій – максимально спрощений, з мінімумом швів і без зайвих елементів (застібок, кишень, “блискавок”, прикрас і т.д.)
скажіть “НІ” синтетиці! Тканина повинна бути легкою, гигроскопической і повітропроникною, або, як зазвичай кажуть, дихаючої - колірна гамма – це вже особистий вибір, тому що кому подобаються насичені, яскраві, різнокольорові кольору, хтось віддає перевагу спокійним, пастельних відтінків
- незалежно від того, в чому займаються йогою навколишні, ви повинні пам’ятати про основну умову – в штанів не повинно бути ніяких зав’язок або ременя
- враховуйте, що облягаючі штани ускладнюють процес нормального кровообігу і створюють перешкоду для циркуляції енергії
Тому, як одягатися на йогу?
Ідеально для практики підійдуть брюки-шаровари з поясом-гумкою. Оптимальний вибір – афгані, або, як ще їх називають, шаровари-аладіни. Також добре сідають на фігуру, регулюють посадку, а не перетягують в талії відвороти на поясі, які крім усього добре маскують будь-які недоліки фігури.
По верхній частині, тут краще вибрати обтягуючий топ, ніж котонову футболку, яка не буде триматися і постійно буде то підніматися вгору, то з’їжджати вниз під час виконання перевернутих асан.
Колір одягу для йоги і його вплив на практику.
Щодо кольору, найкращий варіант – мати кілька комплектів. Тоді питання, в чому краще займатися йогою сьогодні, можна буде вирішити швидко і оптимально на даний момент. Адже вибір зазвичай залежить від нашого настрою. Зараз хочеться чогось заспокійливого, непомітного. А на наступний день тягне на різноманітність, яскравість, веселощі і пустощі.
Підкреслимо тільки вплив різних кольорів на наш настрій. Білий – колір усвідомленості, ідеально підходить для медитацій. Синій заспокоює, допомагає сконцентруватися. Червоний і оранжевий бадьорять, надають сил для інтенсивної, силовий практики. Але пам’ятайте, що червоний може стати причиною перезбудження мозку. Фіолетовий є кольором сахасрара-чакри, він сприяє розкриттю інтуїтивних здібностей. Чорний додає сил для виконання аскез, але якщо його занадто часто надягати, може вселяти сум.
Шкарпетки для йоги: зручно і оригінально.
Зазвичай, практика йоги відбувається босоніж. Але якщо вам прохолодно або некомфортно займатися з оголеними стопами, зверніть увагу на спеціальні шкарпетки для йоги з відкритими пальцями. Вони можуть не мати протіслізькіх стоп, оскільки рухи регулюються пальцями ніг, а іноді і п’ятою. В подібних моделях відкриті тільки подушечки пальців і такі шкарпетки подібні до обрізаних рукавичок. В даному випадку акцент робиться на саму поверхню стопи, щоб під час практики ви її не натерли і не натоптали.
Інші моделі мають особливість у вигляді протіслізькоі стопи. На поверхню наноситься силіконові або гумові точки, завдяки яким ви можете впевнено стояти на будь-який підлозі, навіть на слизькому ламінаті. Моделі з пальчиками надають ще більшої свободи рухам ніг. Тут ви кожен палець можете відчувати окремо.
Сподіваємося, що прочитавши цю статтю, вам буде легше визначитися, в чому краще займатися йогою.
